杂著捷径卷之三

    锺离八段锦法

    闭目冥心坐，

    冥心盘趺而坐。

    握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑。

    叉两手向项后，数九息勿令耳闻，自此以后，出入息皆不可使耳闻。

    左右呜天鼓，二十四度闻。

    移两手心掩两耳，先以第二指压中指，弹击脑后，左右各二十四次。

    微摆撼天柱，

    摇头左右顾，肩膊随动二十四，先须握固。

    赤龙搅水浑。

    赤龙者，舌也。以舌搅口齿并左右颊，待津液生而咽。

    漱津三十六，

    一云鼓漱。神水满口匀。一口分三咽，所漱津液，分作三口，作汨汨声而咽之。

    龙行虎自奔。

    液为龙，气为虎。

    闭气搓手热

    ，　以鼻引清气，闭之少顷，搓手令极热，鼻中徐徐乃，放气出。

    背摩后精门。

    精门者，腰后外肾也。合手心摩串，收手握固。

    尽此一口气，

    再闭气也。

    想火烧脐输。

    闭口鼻之气，想用心火下烧丹田，觉热极，即用后法。

    左右辖鲈转，

    俯首摆撼两肩三十六，想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闲步顷问。

    两脚放舒伸。

    放直两脚。

    叉手双虚托，

    叉手相交，向上托空三次或九次，

    低头攀足频。

    以两手向前攀脚心，十二次，乃收足端坐。以候逆水上，

    候口中津液生，如未生，再用急搅取水，同前法。

    再漱再吞津。如此三度毕，神水九次吞。

    谓再漱三十六，如前一口分三咽，乃为九也。

    咽下汨汨响，百脉自调匀。河车搬运讫，

    摆肩并身二十四，及再转槐礼二十四次。

    发火遍烧身。

    想丹田火自下而上，遍烧身体，想时口及鼻皆闭气少顷。

    邪魔不敢近，梦寐不能昏。寒暑不能入，灾病不能述。子后午前作，造化合乾坤... -->>
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