第二十五章 埃里克森的首球

    德里赫特对于上场的事情好似并不是那么着急，他每一天的训练都很认真。

    乐凯在把握训练量上恰到好处。

    毕竟第一场胜利很关键，决定着整体心态以及士气。

    “坚持一分钟！”

    斩获开门红，阿森纳拿下了联赛第一回合的胜利，这令阿森纳整体都显得极为的舒畅。

    再次热闹起来的球场中，涌进大量的阿森纳球迷。

    这个动作的要领就是核心收缩，不断的给予压力，起到了锻炼了效果。

    同时他们的表现也是如此的精彩。

    作为一名出色的球员，他的核心能力还是不错的。

    而客场3：0战胜纽卡斯尔，整场比赛更是没有任何的问题出现，这令他们更加的自信起来。

    支撑手臂以及腿在不断的抖动，这是正常的现象，想要跟乐凯一样稳定，这需要强悍的核心加以支撑。

    德里赫特来到阿森纳之后，他很快就跟厄德高以及萨卡成为好友。

    说罢，乐凯指了指旁边的瑜伽球道：“我们去那里！”

    他们爆发出剧烈的欢呼声，正在为阿森纳的球员们加油助威。

    为此在联赛第二回合时，他准备给予德里赫特首秀的机会。

    同时，很多新加盟的球员也该获得首秀的机会了。

    “埃里克森给对面带来了极大的威胁性，他在前场策动着一次次的进攻，犹如一名战时指挥官一样，而在他的传球下，吉鲁等球员的表现也是无比的出色，在合理的传球下，我们尽管没能获得进球，但却依旧压制的对方喘不过气！”

    为此，他很快就上手了。

    “力量训练无非就是核心的锻炼，上次比赛时，我就注意到这一点了，你是出球型的中卫，所以不能练成一个肌肉疙瘩，你要保留一定的柔韧性。”

    毕竟同龄人有着更多的话题，同时努力的劲头也是更加显著。

    目前的局势下，阿森纳只要做好状态的维持即可。

    乐凯很满意德里赫特的态度，尽管训练很艰难，但这家伙从来不喊累、不喊苦，默默的承受，同时也默默的成长。

    基于上赛季的五冠王，此时的阿森纳依然是风头无两，阿森纳球迷的热情也彻底被带动起来，他们不想错过哪怕一场比赛。

    “拉伸之后，在进行五组负重深蹲，想要有腰腹的稳定性，双腿必须要抗住压力！”

    联赛刚开幕的阶段，整体还是以适应为主。

    而在这股阵阵的欢呼下，阿森纳也是攻势如潮，踢得伯恩利有些难以招架。

    而在赛场中，埃里克森不断的左右扭头，突然他看到了被吉鲁带出来的中卫。

    两人来到空旷的场地，乐凯拿来两个瑜伽球，分别放在自己的左手以及右腿上，并且另外的手臂跟腿自然伸直，腰腹间发力，呈现一个一字型的腾空。

    而在一次次的进攻下，阿森纳也是顺利的拿到了进球，摔下打开了局面。

    迎着皮球，埃里克森小碎步调整，旋即不停球，直接兜射。

    在一次次的进攻中，伯恩利显然有些着急不住了。

    一天的训练下来，德里赫特感觉状态刚刚好。

    他非常的渴望比赛。

    “回去之后用热毛巾敷一敷，这两天就不要再练了，让肌肉休息一段时间，并且你也要准备首秀了。”

    德里赫特在乐凯的指引下，完成了拉伸之后，连就开始深蹲起来。

    英联杯将在九月末才开始进行，足总杯是在下半赛季。

    对于任何一名阿森纳球迷来说，黑一黑热刺，他们总是会更加的开心。

    为此，阿森纳的球票很贵，但他们的球市依旧是英超最为火热的球市之一。

    休息了一分钟之后，乐凯道：“上去！先进行五组瑜伽球平衡支撑。”

    “感觉怎么样？”乐凯笑着问道。

    这对于年轻球员来说是成长的必要性。

    为此，无论是枯燥的体能训练... -->>
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